ការប្រជុំជួយខ្លួនឯង

សូមកត់សម្គាល់ - ដោយសារគម្រប -១១ ការប្រជុំប្រហែលជាមិនដំណើរការដោយផ្ទាល់ទេ។ សូមចូលមើលគេហទំព័រអនាមិកអ្នកលេងល្បែងនៅ www.gamblersanonymous.org សម្រាប់​ព​ត៌​មាន​បន្ថែម។

ការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើៈ

ល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យនៅម៉ោង ៩ ល្ងាចអិល
ល្ងាចថ្ងៃពុធនៅម៉ោង ៩ ល្ងាចអិល
ថ្ងៃសុក្ររសៀលនៅម៉ោង ៣ រសៀលអិល

ដើម្បីចូលប្រើការហៅទាំងនេះ៖

  1. ចុច ៥១០​ ៩៨៦​ ៦៨៨០

  2. បញ្ចូលលេខកូដចូលដំណើរការ 9131957

 

តើអ្នកលេងល្បែងអនាមិក (GA) គឺជាអ្វី?

អ្នកភ្នាល់អនាមិក គឺជាការប្រកបរបស់បុរសនិងស្ត្រីដែលចែករំលែកបទពិសោធន៍កម្លាំងនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេជាមួយគ្នាដែលពួកគេអាចដោះស្រាយបញ្ហារួមនិងជួយអ្នកដទៃឱ្យងើបឡើងពីបញ្ហាល្បែង។

តម្រូវការតែមួយគត់សម្រាប់សមាជិកភាពគឺការចង់បញ្ឈប់ល្បែង។ មិនមានប្រាក់កំរៃរឺថ្លៃសំរាប់សមាជិកភាពរបស់អ្នកលេងល្បែងអនាមិកទេ។ ពួកគេគាំទ្រខ្លួនឯងតាមរយៈការបរិច្ចាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកលេងល្បែងអនាមិកមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយនិកាយនិកាយនយោបាយអង្គការឬស្ថាប័នណាមួយឡើយ។ មិនមានបំណងចង់ចូលរួមក្នុងភាពចម្រូងចម្រាសណាមួយឡើយ។ មិនគាំទ្រឬប្រឆាំងនឹងបុព្វហេតុណាមួយឡើយ។ គោលបំណងចម្បងរបស់ពួកគេគឺបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសងនិងជួយអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀតឱ្យធ្វើដូចគ្នា។

យើងភាគច្រើនមិនចង់សារភាពថាយើងជាអ្នកលេងល្បែងដែលមានបញ្ហាពិតប្រាកដ។ គ្មានអ្នកណាចូលចិត្តគិតថាពួកគេខុសពីសមាជិករបស់ពួកគេឡើយ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាអាជីពល្បែងរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយការប៉ុនប៉ងឥតប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ដើម្បីបង្ហាញថាយើងអាចលេងល្បែងដូចមនុស្សដទៃទៀតដែរ។ គំនិតដែលថានៅថ្ងៃណាមួយយើងនឹងគ្រប់គ្រងល្បែងរបស់យើងគឺជាការគិតមមៃដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកលេងល្បែងគ្រប់រូប។ ការតស៊ូនៃការបំភាន់នេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ មនុស្សជាច្រើនដេញតាមវាចូលក្នុងទ្វារពន្ធនាគារភាពឆ្កួតនឹងសេចក្ដីស្លាប់។

យើងបានដឹងថាយើងត្រូវតែទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញចំពោះខ្លួនយើងថាយើងជាអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំ។ នេះគឺជាជំហានដំបូងនៃការជាសះស្បើយរបស់យើង។ ដោយយោងទៅលើការលេងល្បែងការបំភាន់ថាយើងដូចជាមនុស្សដទៃទៀតដែរឬបច្ចុប្បន្នប្រហែលជាត្រូវវាយបំបែក។ យើងបានបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងល្បែងរបស់យើង។ យើងដឹងថាមិនមានអ្នកលេងល្បែងកំសាន្ដណាម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបានឡើយ។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងគ្រប់គ្រងបានហើយប៉ុន្តែចន្លោះពេលបែបនេះជាទូទៅខ្លីណាស់ - ត្រូវបានអនុវត្តដោយជៀសមិនរួចដែលនៅតែមានការគ្រប់គ្រងតិចជាងមុនដែលនាំឱ្យមានពេលវេលាគួរអោយគោរពនិងមិនអាចយល់បាន។ យើងជឿជាក់ថាអ្នកលេងល្បែងប្រភេទរបស់យើងកំពុងស្ថិតក្នុងការក្តោបក្តាប់នៃជម្ងឺដែលកំពុងរីកចម្រើន។ ក្នុងរយៈពេលណាមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ មិនដែលប្រសើរទេ។ ដូច្នេះដើម្បីដឹកនាំជីវិតសប្បាយរីករាយធម្មតាយើងព្យាយាមអនុវត្តឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពគោលការណ៍ជាក់លាក់ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។

ចម្លើយ សំនួរទាំង ២០ របស់ជីអេ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកអាចជាអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីកម្មវិធីនិងការប្រជុំនៅ PA សូមទស្សនា www.gamblersanonymous.org.

តើហ្គាំអានអាណុនជាអ្វី?

ហ្គាំ - អាណុន គឺជាការជួយខ្លួនឯងជាជំហានទី ១២ របស់បុរសនិងស្ត្រីដែលបានរងផលប៉ះពាល់ពីបញ្ហាល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេយល់ថាប្រហែលជាមានតិចណាស់ហើយពួកគេស៊ាំនឹងការព្រួយបារម្ភនិងការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់និងការសន្យាដែលបានធ្វើដើម្បីឱ្យខូច។

ដោយមានជំនួយពីហ្គាំអានអានរកផ្លូវត្រឡប់មករករបៀបគិតនិងការរស់នៅធម្មតាវិញទោះបីអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបន្តលេងល្បែងក៏ដោយ។ ហ្គាំអានអាណុនជឿជាក់ថាការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថគឺជាជំនួយគ្មានព្រំដែនដល់អ្នកដទៃក៏ដូចជាអ្នកលេងល្បែង។

ហ្គាំអានអាណុនមិនមែនជាអង្គការសាសនាឬទីភ្នាក់ងារប្រឹក្សាយោបល់ទេ។ វាមិនមែនជាមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលទេហើយក៏មិនមែនជាសម្ព័ន្ធមិត្តជាមួយអង្គការណាមួយដែលផ្តល់សេវាកម្មបែបនេះដែរ។ មិនតម្រូវឱ្យមានការបង់ឬថ្លៃអ្វីឡើយ។ សមាជិកភាពគឺជាការស្ម័គ្រចិត្តដែលទាមទារតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាល្បែងរបស់អ្នកដទៃ។

  • តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលល្បែងស៊ីសងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់កំពុងជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
  • តើការលេងល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកបង្កើតឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងព្រួយបារម្ភដែរឬទេ?
  • តើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុដោយសារតែការលេងល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬសមាជិកគ្រួសារមែនទេ?
  • តើអ្នកស្ថិតក្នុងភាពវឹកវរផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុឬភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តហើយមិនដឹងហេតុអ្វី? តើល្បែងស៊ីសងអាចជាហេតុផលដែរឬទេ?
  • តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនិង / ឬសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលកំពុងលេងល្បែងដែរឬទេ?

តើខ្ញុំអាចដឹងយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំគឺជាបញ្ហា?
ព័ត៌មាននៅលើឯកសារ គេហទំព័រហ្គាំអានអាណុន អាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើមានបញ្ហាល្បែងដែរឬទេ។ អ្នកត្រូវបានស្វាគមន៍ឱ្យចូលរួមការប្រជុំហ្គាំអានអាណាណាដើម្បីស្តាប់សមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍និងសួរសំណួរ។ ប្រសិនបើមិនមានការប្រជុំនៅតំបន់របស់អ្នកទេសូមទាក់ទងការិយាល័យសេវាកម្មអន្តរជាតិហ្គាំអានអាណុយនៅ gamanonoffice@gam-anon.org ឬ ៧១៨-៣៥២-១៦៧១ ។

តើអ្វីទៅដែលត្រូវបានសម្រេចនៅឯការប្រជុំហ្គាមអាណុន?
ការព្យាយាមស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដូចជា៖

  • តើខ្ញុំមានតួនាទីអ្វីក្នុងនាមជាអ្នកជាទីស្រឡាញ់នៃអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំ?
  • តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?
  • តើខ្ញុំអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដល់អ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំដែលនៅតែលេងល្បែងយ៉ាងដូចម្តេច?
  • តើខ្ញុំអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដល់អ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំដែលកំពុងជាសះស្បើយឡើងវិញនៅក្នុងអ្នកលេងល្បែងអនាមិកយ៉ាងដូចម្តេច?
  • តើខ្ញុំត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុដែលបណ្តាលមកពីការលេងល្បែងយ៉ាងដូចម្តេច?
  • តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយកំហឹងការភ័យខ្លាចនិងការអន់ចិត្តបានយ៉ាងដូចម្តេច?

តើត្រូវចំណាយប៉ុន្មានក្នុងការចូលរួមហ្គាំ - អានអន?
មិនមានតំលៃរឺថ្លៃទេ។ សមាជិកចូលរួមវិភាគទាននូវអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាននៅឯការប្រជុំរបស់ពួកគេដើម្បីបង់ថ្លៃការប្រជុំ។

តើ Gam-Anon គឺជាផ្នែកមួយនៃអ្នកលេងល្បែងអនាមិកដែរឬទេ?
ទេហ្គាំ - អានអននិងអ្នកលេងល្បែងអនាមិកម្នាក់ៗមានអង្គការដែលទទួលស្គាល់ដោយស្របច្បាប់និងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាយើងកំពុងសហការជាមួយអង្គការនានានិងលើកទឹកចិត្តឱ្យចូលរួមក្នុងកម្មវិធីរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ហ្គាំអានអាណូបានដឹងថាយើងអាចគាំទ្រដល់អ្នកលេងល្បែងរបស់យើងក្នុងការជាសះស្បើយដោយធ្វើតាមកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនិងការយល់ដឹងនិងការគោរពកម្មវិធី GA ។

តើខ្ញុំអាចចូលរួមលេងហ្គាំអាណានបានទេប្រសិនបើអ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំនៅតែលេងល្បែង?
បាទ​ឬ​ចា​ស៎​វា​ពិត​ណាស់។ សមាជិកយើងជាច្រើនមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនៅតែលេងល្បែង។ ការប្រជុំហ្គាមអាណុនជួយឱ្យយើងដឹងថាយើងមិននៅម្នាក់ឯងជាមួយបញ្ហារបស់យើងទេ។ ជំហាននិងឧបករណ៍នៃកម្មវិធីជួយយើងក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងទោះបីជាល្បែងនិងបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការលេងល្បែងក៏ដោយ។ យើងប្រើកម្មវិធីហ្គាំអានអាណុនដើម្បីបង្កើតកម្លាំងខាងក្នុងនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់និងរៀនឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដើម្បីជួយយើងដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីល្បែងស៊ីសង។

ចុះប្រសិនបើមិនមានការប្រជុំហ្គាមអាណុននៅជិតខ្ញុំ?
ដំណើរទស្សនកិច្ច www.gam-anon.org ឬទាក់ទងការិយាល័យសេវាកម្មអន្តរជាតិហ្គាំអានអាននៅ gamanonoffice@gam-anon.org សម្រាប់ព័ត៌មាននិងជំនួយ។

តើកម្មវិធីដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
កម្មវិធីជំហានទី ១២ មានមូលដ្ឋានគ្រឹះលើគោលការណ៍ខាងវិញ្ញាណពីបុរាណនិងចាក់ឬសក្នុងការព្យាបាលតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រ។ អនុសាសន៍ល្អបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីគឺការពិតដែលថា "វាដំណើរការ" ។

នេះគឺជាជំហាន ៗ ដែលជាកម្មវិធីនៃការស្តារឡើងវិញ៖

  1. យើងបានសារភាពថាយើងគ្មានអំណាចលើការលេងល្បែងដែលជីវិតរបស់យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
  2. យើងជឿថាថាមពលមួយដែលធំជាងខ្លួនយើងអាចធ្វើអោយយើងមានរបៀបគិតនិងរស់នៅធម្មតា។
  3. យើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរឆន្ទៈនិងជីវិតរបស់យើងទៅនឹងការថែរក្សាអំណាចនៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
  4. យើងបានធ្វើបញ្ជីសារពើភណ្ឌខាងហិរញ្ញវត្ថុនិងហិរញ្ញវត្ថុដោយគ្មានការភ័យខ្លាចពីខ្លួនយើង។
  5. យើងបានសារភាពចំពោះខ្លួនយើងនិងមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលជាធម្មជាតិពិតនៃកំហុសរបស់យើង។
  6. យើងបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីដកចេញនូវគុណវិបត្តិនៃចរិតលក្ខណៈទាំងនេះ។
  7. យើងបានសុំដោយចិត្ដរាបទាបនូវព្រះ (នៃការយល់ដឹងរបស់យើង) ដើម្បីលុបបំបាត់កំហុសរបស់យើង។
  8. យើងបានធ្វើបញ្ជីមនុស្សទាំងអស់ដែលយើងបានធ្វើបាបហើយមានឆន្ទៈក្នុងការសងសឹកដល់ពួកគេទាំងអស់។
  9. យើងធ្វើការកែប្រែដោយផ្ទាល់ទៅមនុស្សបែបនេះនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអាចធ្វើទៅបានលើកលែងតែពេលណាដែលធ្វើបាបនឹងធ្វើឱ្យពួកគេឬអ្នកដទៃរងរបួស។
  10. យើងបន្តយកសារពើភ័ណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនហើយនៅពេលយើងធ្វើខុសយើងទទួលស្គាល់ភ្លាមៗ។
  11. យើងបានស្វែងរកតាមរយៈការអធិស្ឋាននិងការធ្វើសមាធិដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងដឹងខ្លួនរបស់យើងជាមួយព្រះនៅពេលដែលយើងបានយល់ពីទ្រង់អធិស្ឋានសម្រាប់ចំណេះដឹងអំពីឆន្ទៈរបស់ទ្រង់សម្រាប់យើងនិងអំណាចដើម្បីអនុវត្តវា។
  12. ដោយបានខិតខំអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះក្នុងគ្រប់កិច្ចការរបស់យើងយើងព្យាយាមយកសារនេះទៅអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខំចិត្តផ្សេងទៀត។

ការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទ

មានការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុគ្គលដែលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នៃរដ្ឋផេនស៊ីលវេនៀដែលជាកន្លែងមានការប្រជុំតិចតួចឬគ្មាន។ ពួកគេក៏អាចមានប្រយោជន៍ជាធនធានបន្ថែម។ សូមចុច ទីនេះ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជំរើសទាំងនេះ

SMART ប្រជុំការងើបឡើងវិញ

ការងើបឡើងវិញ SMART គឺជាអង្គការដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់និងមិនរកប្រាក់ចំណេញសម្រាប់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាញៀន។ ការប្រជុំផ្តល់ការពង្រឹងសមត្ថភាពខ្លួនឯងដោយឥតគិតថ្លៃនិងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកផ្តោតលើគំនិតនិងបច្ចេកទេសដើម្បីជួយបុគ្គល។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការងើបឡើងវិញរបស់ SMART ឬដើម្បីស្វែងរកការប្រជុំក្នុងតំបន់សូមចុច ទីនេះ